Що шкодить імунітету та як його зміцнювати У час загрози коронавірусу, дуже активно про себе почали заявляти продавці різноманітних засобів «для підвищення імунітету». Чи варто їм довіряти? І що потрібно робити, щоб убезпечити себе від хвороб і зміцнити імунітет? Публікуємо до вашої уваги поради від Центру громадського здоров’я. Здорові способи зміцнення імунної системи Найпершим і найважливішим кроком до підвищення імунітету є здоровий спосіб життя. Дотримуючись загальних рекомендацій щодо здорових звичок, є найкращим кроком, який ви можете зробити, щоб зберегти свою імунну систему сильною і здоровою. Кожна частина вашого тіла, включаючи імунну систему, працює краще, коли вона захищена від впливу негативних факторів навколишнього середовища та підтримується здоровими звичками: не палити; вживати їжу з високим вмістом фруктів та овочів; бути фізично активним; підтримувати здорову вагу тіла; не зловживати алкогольними напоями; висипатися; зводити до міні...
Комментарии
Отправить комментарий